ମୌସୁମୀର ଆଗମନ ଗରମରୁ ମୁକ୍ତି ଆଣିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ବଢ଼ୁଥିବା ଆର୍ଦ୍ରତା ଅସୁବିଧାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଅନେକେ ମୌସୁମୀକୁ ଏକ ରୋମାଣ୍ଟିକ ଋତୁ ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତି, ଏହା ଏପରି ଏକ ସମୟ ଯେତେବେଳେ ରୋଗ ବହୁଳ ହୋଇଥାଏ। ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ପାଣି ଜମିଯାଏ, ମଶା ବଂଶ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଗରମ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ମୌସୁମୀ ସମୟରେ, ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସାରା ରାତି ଏୟାର କଣ୍ଡିସନର (AC) ଚାଲୁ ରଖି ଶୋଇପାରନ୍ତି; ଯଦିଓ ଏହା ଝାଳ ଏବଂ ଚିପିଚିପିରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ, ସାରା ରାତି AC ପରିବେଶରେ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ କିଛି ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ଶାରଦା ହସ୍ପିଟାଲର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଔଷଧ ବିଭାଗର ପ୍ରଫେସର ଡକ୍ଟର ଭୂମିଶ ତ୍ୟାଗୀ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ ବର୍ଷା ସମୟରେ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନରଗୁଡ଼ିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଘର ଭିତରେ ବାୟୁ ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଭୁଲ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଶୋଇବା ସମୟରେ ସାରା ରାତି ଏସି ଚଲାଇବା କିଛି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଉପଯୁକ୍ତ ତାପମାତ୍ରାରେ ଏସି ସେଟ୍ କରି ଶୋଇବା ଉଚିତ, କାରଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ହେବା ଦ୍ୱାରା ଅସ୍ୱସ୍ତି ହୋଇପାରେ।
ମୌସୁମୀ ସମୟରେ କେଉଁ ତାପମାତ୍ରାରେ AC ଚଲାଇବା ଉଚିତ?
ମୌସୁମୀ ସମୟରେ ପାଗ ବହୁତ ଆର୍ଦ୍ର ଥାଏ, ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେବା ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ହୁଏ। ତେଣୁ, ଆପଣ ACକୁ ବହୁତ କମ୍ ତାପମାତ୍ରାରେ ଚଲାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହାକୁ 25-26°C ରେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଚଲାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ – ଯେପରିକି 2 ରୁ 3 ଘଣ୍ଟା। ଏହା କୋଠରୀରୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର କରିବ, ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପରେ, ଫ୍ୟାନ୍ ରୁ ପବନ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବ। ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇଛନ୍ତି, ତେବେ AC ପାଇଁ ଏକ ଟାଇମର ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ।
ସାରା ରାତି ଏୟାର କଣ୍ଡିସନିଂରେ ଶୋଇବାର କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବ
ଏୟାର କଣ୍ଡିସନରର ବାୟୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କୋଠରୀରେ ଶୁଷ୍କତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହା ନାକ ଏବଂ ଗଳାରେ ଜ୍ୱଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
ଯଦି ଏସି ଫିଲ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ ମଇଳା ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଧୂଳି, ଛାଞ୍ଚ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଛିଙ୍କ, ନାକ ବନ୍ଦ, ଆଖି କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ଏବଂ କାଶ ହୋଇପାରେ।
ଏୟାର କଣ୍ଡିସନରଗୁଡ଼ିକ ବାୟୁକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା କରିପାରେ, ଯାହା ଆଜମା କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଫୁସଫୁସ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଘୁଷୁରି ଶବ୍ଦ, ଶ୍ୱାସକ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ କାଶ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନଡ୍ କୋଠରୀରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ବାୟୁ ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଶୁଷ୍କ ଆଖି, ଚର୍ମ ଜ୍ୱଳନ ଏବଂ ଓଠ ଫାଟିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।
ଥଣ୍ଡା ପବନ ନାକରେ ଜ୍ୱଳନ ଏବଂ ବନ୍ଦ ହେବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏୟାର କଣ୍ଡିସନର ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଆର୍ଦ୍ରତା ଜମା ଏବଂ ଛାଞ୍ଚ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଯାହା ସାଇନସ୍ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ସାରା ରାତି ଏୟାର କଣ୍ଡିସନଡ୍ କୋଠରୀରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧି କଠିନ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ମାଂସପେଶୀ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ।
ଯଦି କୋଠରୀରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବାୟୁଚଳନ ନଥାଏ, ତେବେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏୟାରକଣ୍ଡିସନଡ୍ କୋଠରୀରେ ବସିବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଥକ୍କା ଲାଗିପାରେ।
