ବୃକକ୍ ପଥର ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ – ବିଶେଷକରି, ତଳ ପେଟରେ ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ଛୁରା ମାରିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା। ସମସ୍ତେ ଏହା ବିଷୟରେ ଅବଗତ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ବାରମ୍ବାର ବୃକକ୍ ପଥର ହେବା ଦ୍ଵାରା ବୃକକ୍ କ୍ଷତି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ, ‘ମାଇ ଏକ୍ସପର୍ଟ ଡକ୍ଟର’ର ପ୍ରତିଷ୍ଠାତା ଏବଂ MBBS, MD (ଜେନେରାଲ୍ ମେଡିସିନ୍) ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡକ୍ଟର ଶାଲିନୀ ସିଂହ ସାଲୁଙ୍ଖେ – ମନେ ରଖିବାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ସେୟାର କରନ୍ତି।
କିଡନୀ ପଥର ହେବାର କାରଣ କ’ଣ?
ଅନିୟମିତ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଖରାପ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ଯୋଗୁଁ କିଡନୀ ପଥର ହୁଏ। ଏହା ସହିତ, ଜଙ୍କଫୁଡ୍ ଏବଂ ଅକ୍ସାଲେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଏବଂ ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:
ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ଷୀର ଏବଂ ଦହି ସାମିଲ କରନ୍ତୁ: ବୃକକ୍ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଗୋଟିଏ ପାତ୍ର କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ କ୍ୟାଲସିୟମ ଖାଦ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅକ୍ସାଲେଟ୍ ସହିତ ବାନ୍ଧି ହୁଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ବୃକକ୍ ପଥର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର କିଡନୀକୁ ବିଷାକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ, ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଚିପୁଡ଼ି ପିଅନ୍ତୁ। ଲେମ୍ବୁରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ କରିବା ଗୁଣ ବୃକକରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଅଳିଆ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
