ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିର ଦିନରେ ହାଇ ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏକ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପଡ଼ିଛି। ଅନିୟମିତ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଅଧିକ ଲୁଣ ଓ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ, ମାନସିକ ଚାପ ଏବଂ ଅଧିକ ଓଜନ ଭଳି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତଚାପ ବଢ଼ିପାରେ। ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ଯୋଗ ଓ ପ୍ରାକୃତିକ ଜୀବନଶୈଳୀ କେତେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ସେନେଇ ଏକ ନୂଆ ଅଧ୍ୟୟନ ଚର୍ଚ୍ଚାକୁ ଆସିଛି। ଅଧ୍ୟୟନରେ ୧୦ ଦିନର ଯୋଗ ଓ ନ୍ୟାଚୁରୋପାଥି ଆଧାରିତ ହସ୍ତକ୍ଷେପର ପ୍ରଭାବକୁ ୯ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନୁସରଣ କରାଯାଇଥିଲା।
ଏହି ରାଣ୍ଡମାଇଜ୍ଡ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ଡ ଟ୍ରାଏଲ୍ରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ୨୬୨ ଜଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସାମିଲ କରାଯାଇଥିଲା। ସେମାନଙ୍କୁ ଦୁଇଟି ଦଳରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା। ୧୩୧ ଜଣଙ୍କୁ ନେଇ ଗଠିତ ଅଧ୍ୟୟନ ଦଳକୁ ୧୦ ଦିନ ଧରି ଯୋଗ ଓ ନ୍ୟାଚୁରୋପାଥି ଆଧାରିତ ଚିକିତ୍ସା ଦିଆଯାଇଥିଲା। ଅନ୍ୟ ୧୩୧ ଜଣଙ୍କୁ ନେଇ ଗଠିତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଦଳକୁ ଏହି ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଦିଆଯାଇନଥିଲା। ଗବେଷକମାନେ ଅଧ୍ୟୟନ ଆରମ୍ଭରେ, ୧୦ ଦିନ ପରେ ଏବଂ ପୁଣି ୯ ମାସ ପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ହାର୍ଟ ରେଟ୍ ଭେରିଏବିଲିଟି ବା HRV ପରୀକ୍ଷା କରିଥିଲେ।
HRV ହେଉଛି ହୃଦ୍ସ୍ପନ୍ଦନ ମଧ୍ୟରେ ସମୟର ଛୋଟଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ମାପିବାର ଏକ ପ୍ରଣାଳୀ। ଏହା ଶରୀରର ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର କିପରି କାମ କରୁଛି, ତାହା ବୁଝିବାରେ ଗବେଷକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅଧ୍ୟୟନରେ ଯୋଗ ଓ ନ୍ୟାଚୁରୋପାଥି ନେଇଥିବା ଦଳରେ HRV ସହିତ ଜଡ଼ିତ କିଛି ମାପରେ ଅଧିକ ସକାରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଇଥିଲା। ବିଶେଷକରି ଶରୀରର ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦିଗରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥିବା ଗବେଷକମାନେ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛନ୍ତି।
ଗବେଷଣାର ଫଳାଫଳରେ ୯ ମାସ ପରେ ମଧ୍ୟ ଦୁଇ ଦଳରେ HRVର କିଛି ପରିମାପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଗଲା। କିନ୍ତୁ ଯୋଗ ଓ ନ୍ୟାଚୁରୋପାଥି ନେଇଥିବା ଦଳରେ ପରିବର୍ତ୍ତନର ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥିଲା। ଗବେଷକମାନଙ୍କ ମତରେ, ୧୦ ଦିନର ଏହି ସମନ୍ୱିତ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଶରୀରର ସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ଓ ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ତେବେ ଏଠାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ବୁଝିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଅଧ୍ୟୟନଟି ସିଧାସଳଖ ଭାବେ ଏହା ପ୍ରମାଣ କରୁନାହିଁ ଯେ କେବଳ ୧୦ ଦିନ ଯୋଗ କଲେ ୯ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରକ୍ତଚାପ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବେ କମି ରହିବ। ଏହି ଗବେଷଣାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ HRV ଏବଂ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଅନୁଧ୍ୟାନ କରିବା ଥିଲା। ତେଣୁ ଯୋଗର ଏହି ପ୍ରଭାବକୁ ନେଇ ଆହୁରି ବଡ଼ ଓ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅଧ୍ୟୟନ ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଗବେଷକମାନେ ମଧ୍ୟ ସୂଚାଇଛନ୍ତି।
ଯୋଗ ନିୟମିତ ଭାବେ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶାରୀରିକ ଚଳଚଳତା ବଢ଼ିବା ସହ ମାନସିକ ଚାପ କମାଇବାରେ ସହାୟତା ମିଳିପାରେ। ପ୍ରାଣାୟାମ, ଧ୍ୟାନ ଓ ହାଲୁକା ଯୋଗାସନ ଶରୀରକୁ ଶାନ୍ତ ରଖିବାରେ ଉପକାରୀ ହୋଇପାରେ। ପୂର୍ବରୁ ହାଇ ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର ପାଇଁ ଯୋଗାସନ ସମ୍ପର୍କରେ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରିପୋର୍ଟରେ ଆଲୋଚନା ହୋଇଛି।
ହେଲେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ଲୋକେ ନିଜ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ରକ୍ତଚାପର ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଯୋଗକୁ ଔଷଧ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ଲୁଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଓ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ସହିତ ଏକ ସହାୟକ ଜୀବନଶୈଳୀ ପଦକ୍ଷେପ ଭାବେ ନେବା ଅଧିକ ଉଚିତ। ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ଯୋଗ ଓ ନ୍ୟାଚୁରୋପାଥିକୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନାରେ ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସହାୟକ ଉପାୟ ଭାବେ ଦେଖିବାର ନୂଆ ଦିଗ ଖୋଲିଛି।
