ଶୀତଦିନେ ଉଚ୍ଚ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ତର ପ୍ରାୟତଃ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ କାରଣ କମ୍ ତାପମାତ୍ରା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଧୀର କରିଦିଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଧରି ରଖିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ। ଏହା ସନ୍ଧି କଠିନତା, ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଗାଉଟ୍ ଆକ୍ରମଣକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ।
ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ, କିଛି ଉଷ୍ମ ଏବଂ ଶାନ୍ତକାରୀ ଦେଶୀ ପାନୀୟ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ତର ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଶୀତକାଳୀନ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାରେ ଯୋଡିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ପାଞ୍ଚଟି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବିକଳ୍ପ ଅଛି।
୧. ଉଷ୍ମ ଜିରା ପାଣି
ଜୀରାରେ ପ୍ରବଳ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଅଛି ଏବଂ ଏହା ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ – ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଜମାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷ୍ମ ଜିରା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା କିଡନୀ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଉଷ୍ମ ରଖେ ଏବଂ ଶୀତଦିନେ ଉତ୍ତମ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।
2. ହଳଦୀ କ୍ଷୀର (ହଳଦୀ କ୍ଷୀର)
ଏହି କ୍ଲାସିକ୍ ଶୀତକାଳୀନ ପାନୀୟ କରକ୍ୟୁମିନ୍ ରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯାହା ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଏକ ଯୌଗିକ। ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଶରୀରର ପ୍ୟୁରିନ୍ ଭାଙ୍ଗିବାର କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ, ଯାହା ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାକୁ ରୋକିଥାଏ। ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ପିଇବା ଉତ୍ତମ ନିଦ୍ରା ଏବଂ ସନ୍ଧି ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ।
୩. ତୁଳସୀ-ଅଦା ହର୍ବାଲ୍ ଚା
ତୁଳସୀ ଏବଂ ଅଦା ଉଭୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଡିଟକ୍ସିଫାୟର୍। ଅଦା ସନ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀରେ ପ୍ରଦାହକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେତେବେଳେ ତୁଳସୀ ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଶୀତଦିନେ ଏହି ଚା’ର ଏକ ଗରମ କପ୍ ପାଚନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ, ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରେ ଏବଂ ସନ୍ଧିରେ ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ସ୍ଫଟିକକୁ ଜମା ହେବାରୁ ରୋକିଥାଏ।
୪. ଲେମ୍ବୁ-ମହୁ ଗରମ ପାଣି
ଲେମ୍ବୁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ରେ ଭରପୂର, ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ସ୍ତରକୁ ନିରପେକ୍ଷ ଏବଂ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଉଷୁମ ପାଣି ଏବଂ ଅଳ୍ପ ମହୁ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହେଲେ, ଏହା ଏକ ସତେଜ ଏବଂ ସଫାକାରୀ ସକାଳ ପାନୀୟରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ଏହା ଶରୀରର pH ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପାଚନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ – ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଦୁଇଟି ଜରୁରୀ କାରଣ।
୫. ମେଥି ବିହନ ପାଣି
ମେଥି (ମେଥି) ବିହନ ବୃକକ୍ ଉପରେ ଏହାର ସଫା ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଗଠନ ହ୍ରାସ କରିବାର କ୍ଷମତା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଭିଜା ମେଥି ପାଣି ପ୍ରଦାହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଭଲ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ ଶୀତଦିନେ ଗଣ୍ଠି ଅସ୍ୱସ୍ତି କମ କରେ। ସକାଳେ ଏହାକୁ ପିଇବା ଅଧିକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲକ୍ଷଣ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ।
ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ’ଣ କମ କରିବେ
ଏହି ଦେଶୀ ପାନୀୟ ସରଳ, ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ଶୀତଦିନ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ଅଧିକ ପ୍ୟୁରିନ୍ ଖାଦ୍ୟ କମ ଖାଇବା, ନିୟମିତ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଏବଂ ଏକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ମିଶାଇଲେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ। ଯଦି ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
